© 2018 by Jaroslav Pochop

 

Redukce váhy, očisty organismu a celkové změny životního stylu:

V těchto oblastech vám nabízím tyto služby (podrobné info ke každé službě viz níže):

1. "Intenzivní WORKSHOP" u vás doma

2. Konzultace "VŠE V JEDNOM"

3. Osobní STRAVOVACÍ PLÁN

4. Mé programy redukce váhy a očicty těla na klinice ESTHESIA v Praze

 

1. "Intenzivní WORKSHOP" u vás doma

Nechce se vám nikam jezdit, nikde se ubytovávat a nic zařizovat a přitom preferujete přímý kontakt a učení se věcí naživo? Potom je tato služba pro vás.

Přijedu za vámi a přivezu veškeré potřebné přístroje a vybavení.  

Během několika hodin se zábavnou formou naučíte vše potřebné k tomu, aby jste mohli začít měnit od základů vás život a životní styl. Budete aktivně zapojeni do přípravy jídel, do funkčních cvičení, naučíte se využívat očisty organismu a aktivně pracovat s myslí.

Ideální pro jednotlivce, páry, rodiny, přátele a malé skupiny lidí se zájmem a chutí vzít život a své zdraví do vlastních rukou.

Vhodný pro 1 - 6 osob. Počet účastníků je omezen na maximálně 6 osob proto, aby byl dostatek prostoru věnovat se všem. 

 

Workshop obsahuje:   

  • naučíte se zásadám přípravy zdravé, chutné a vyvážené stravy 

  • za vaší aktivní účasti, připravíme jedno z raw/živých jídel. Vyzkoušíte si a budete používat vysokorychlostní silný mixer a spiralizér. Dozvíte sejak na přípravu dipů, omáček, předkrmů, polévek, chipsů, salátů, dressingů, smoothies, šťáv, rostlinných mlék, snídaňových směsí, dortů, jogurtů, čokolády, fermentované zeleniny, sýrů, paštik, naučím vás práci s probiotiky, aktivaci semen a ořechů, klíčení a správnou kombinaci potravin. Na ukázku jídel, která tvořím, učím na svých kurzech a naučím připravovat vás, se podívejte ZDE

  • budeme společně cvičit. Naučíte se nejen funkční cviky pro páteř a celé tělo, ale i cviky na karpální tunely, správné držení těla a základy posilování s vahou vlastního těla

  • dozvíte se, jak správně dýchat a mnoho dalšího v oblasti péče o fyzické tělo

  • naučíte se a porozumíte, proč je důležitá pravidelná detoxikace organismu, jak ji správně a bezpečně provádět a jaké techniky a nástroje se na to používají

  • naučíte se, jak vědomě pracovat s myslí takovým způsobem, aby jste si svůj život tvořili takový, jaký ho chcete mít

  • dostanete vypracovaný a doporučený jídelníček, plán pohybových aktivit a plán očist organismu, vše na jeden měsíc

  • díky mé dlouhodobé spolupráci s výrobci a velkoobchody získáte trvalou a neomezenou možnost nákupu ověřenéhokvalitního vybavení a přístrojů pro přípravu raw jídel a veškerých surovin na její přípravu (BIO ovoce a zelenina, superfoods, ořechy, semena, oleje, atd) za nejvýhodnější ceny na trhu

  • získáte vytištěné materiály ke všem probraným oblastem, aby jste se k nim mohli kdykoli vrátit

  • získáte dostatek receptů na přípravu jídel, aby jste je mohli zařadit do svého jídelníčku v objemu, jaký si sami zvolíte

Náklady na suroviny pro přípravu jídel jsou zahrnuty v ceně !

Délka: 4 - 8 hodin

Cena:  1 osoba -    2.990,- Kč

             2 osoby -    4.990,- Kč 

             3 osoby -    5.990,- Kč 

             4 osoby -    6.990,- Kč

             6 osob   -    7.990,- Kč

             + cestovní náklady  6 Kč/km

             (úhrada předem na zaslaný účet)

2. Konzultace "VŠE V JEDNOM- skypem

Vše důležité probereme a dozvíte se během dvou hodin. Tato konzultace je vhodná pro klienty, kteří si chtějí vše řídit sami, jsou si jisti svým záměrem a k úspěšné změně životního stylu, redukci váhy a všemu s tím spojenému jim stačí dostatek informací, bez potřeby dalších konzultací a kontrol.

Získáte, dozvíte a naučíte se:

  • jak trvale zhubnout bez hladovění

  • jak správně provádět různé typy očist/detoxu těla 

  • jak správně provádět šťávové očistné kůry 

  • dostanete potřebné informace k tomu, aby jste si mohli sestavovat zdravý, chutný a vyvážený jídelníček 

  • jak využívat techniky práce s myslí, díky kterým se naučíte tvořit si svůj život takový, jaký ho toužíte mít

  • dozvíte se, jaké jsou funkční cviky pro zdravou páteř a tělo jako celek 

  • sestavím vám na jeden měsíc plán pohybových aktivit a stravovací plán na míru

  • získáte vytištěné materiály ke všem probraným oblastem, aby jste se k nim mohli kdykoli vrátit

  • díky mé dlouhodobé spolupráci s výrobci a velkoobchody získáte trvalou a neomezenou možnost nákupu ověřenéhokvalitního vybavení pro přípravu raw stravy a veškerých surovin na její přípravu za nejvýhodnější ceny na trhu

  •  dostanete materiály, návody a plány na vše výše zmíněné 

intenzivním workshopuprogramech, které vedu na klinice ESTHESIA se s klienty všem důležitým oblastem věnuji osobně, řeším a probírám s nimi jejich otázky a problémy v rámci emailové podpory a dochází ke kontrolám, na základě kterých je stanoven další průběh postupu.

Délka: 120 minut

Cena: 1.490,- Kč  (úhrada předem na zaslaný účet)

3. Osobní STRAVOVACÍ PLÁN

Chcete vytvořit stravovací plán "na míru"? Podle vašich odpovědí na otázky v dotazníku, který obdržíte emailem vám ho sestavím dle vašeho současného zdravotního stavu, motivace a možností.

 

Plán obsahuje: 

  • konkrétní stravovací plán na jeden měsíc 

  • doporučené kombinace potravin, podle kterých si budete v budoucnu tvořit svůj vlastní jídelníček

  • zásady správného pitného režimu včetně variant a možností různých typů šťáv a nápojů

  • dostatek receptů a inspirace k tomu, aby jste mohli v nastavené změně jídelníčku pokračovat a navázat tak na plán

  • díky mé dlouhodobé spolupráci s výrobci a velkoobchody získáte trvalou a neomezenou možnost nákupu ověřenéhokvalitního vybavení pro přípravu raw stravy a veškerých surovin na její přípravu za nejvýhodnější ceny na trhu

  • stravovací plán a další materiály obdržíte emailem nebo poštou

Cena: 590,- Kč  (úhrada předem na zaslaný účet)

4. Mé programy REDUKCE VÁHY A OČISTY ORGANISMU na klinice ESTHESIA v Praze:

Je-li pto vás důležité potkávat se pravidelně a jste-li někdo, kdo potřebuje pravidelnou kontrolu a emailovou podporu spolu s kontrolními výsledky a výstupy z nich, potom pro vás bude vhodný jeden z programů, které vedu na klinice ESTHESIA. Podrobné info, ceny a popis těchto programů na webových stránkách kliniky ZDE