Redukce váhy, očisty organismu a celkové změny životního stylu:
V těchto oblastech vám nabízím tyto služby (podrobné info ke každé službě viz níže):
1. "Intenzivní WORKSHOP" u vás doma
2. Konzultace "VŠE V JEDNOM"
3. Osobní STRAVOVACÍ PLÁN
4. Mé programy redukce váhy a očicty těla na klinice ESTHESIA v Praze
1. "Intenzivní WORKSHOP" u vás doma
Nechce se vám nikam jezdit, nikde se ubytovávat a nic zařizovat a přitom preferujete přímý kontakt a učení se věcí naživo? Potom je tato služba pro vás.
Přijedu za vámi a přivezu veškeré potřebné přístroje a vybavení.
Během několika hodin se zábavnou formou naučíte vše potřebné k tomu, aby jste mohli začít měnit od základů vás život a životní styl. Budete aktivně zapojeni do přípravy jídel, do funkčních cvičení, naučíte se využívat očisty organismu a aktivně pracovat s myslí.
Ideální pro jednotlivce, páry, rodiny, přátele a malé skupiny lidí se zájmem a chutí vzít život a své zdraví do vlastních rukou.
Vhodný pro 1 - 6 osob. Počet účastníků je omezen na maximálně 6 osob proto, aby byl dostatek prostoru věnovat se všem.
Workshop obsahuje:
-
naučíte se zásadám přípravy zdravé, chutné a vyvážené stravy
-
za vaší aktivní účasti, připravíme jedno z raw/živých jídel. Vyzkoušíte si a budete používat vysokorychlostní silný mixer a spiralizér. Dozvíte se, jak na přípravu dipů, omáček, předkrmů, polévek, chipsů, salátů, dressingů, smoothies, šťáv, rostlinných mlék, snídaňových směsí, dortů, jogurtů, čokolády, fermentované zeleniny, sýrů, paštik, naučím vás práci s probiotiky, aktivaci semen a ořechů, klíčení a správnou kombinaci potravin. Na ukázku jídel, která tvořím, učím na svých kurzech a naučím připravovat vás, se podívejte ZDE
-
budeme společně cvičit. Naučíte se nejen funkční cviky pro páteř a celé tělo, ale i cviky na karpální tunely, správné držení těla a základy posilování s vahou vlastního těla
-
dozvíte se, jak správně dýchat a mnoho dalšího v oblasti péče o fyzické tělo
-
naučíte se a porozumíte, proč je důležitá pravidelná detoxikace organismu, jak ji správně a bezpečně provádět a jaké techniky a nástroje se na to používají
-
naučíte se, jak vědomě pracovat s myslí takovým způsobem, aby jste si svůj život tvořili takový, jaký ho chcete mít
-
dostanete vypracovaný a doporučený jídelníček, plán pohybových aktivit a plán očist organismu, vše na jeden měsíc
-
díky mé dlouhodobé spolupráci s výrobci a velkoobchody získáte trvalou a neomezenou možnost nákupu ověřeného a kvalitního vybavení a přístrojů pro přípravu raw jídel a veškerých surovin na její přípravu (BIO ovoce a zelenina, superfoods, ořechy, semena, oleje, atd) za nejvýhodnější ceny na trhu
-
získáte vytištěné materiály ke všem probraným oblastem, aby jste se k nim mohli kdykoli vrátit
-
získáte dostatek receptů na přípravu jídel, aby jste je mohli zařadit do svého jídelníčku v objemu, jaký si sami zvolíte
Náklady na suroviny pro přípravu jídel jsou zahrnuty v ceně !
Délka: 4 - 8 hodin
Cena: 1 osoba - 2.990,- Kč
2 osoby - 4.990,- Kč
3 osoby - 5.990,- Kč
4 osoby - 6.990,- Kč
6 osob - 7.990,- Kč
+ cestovní náklady 6 Kč/km
(úhrada předem na zaslaný účet)
2. Konzultace "VŠE V JEDNOM" - skypem
Vše důležité probereme a dozvíte se během dvou hodin. Tato konzultace je vhodná pro klienty, kteří si chtějí vše řídit sami, jsou si jisti svým záměrem a k úspěšné změně životního stylu, redukci váhy a všemu s tím spojenému jim stačí dostatek informací, bez potřeby dalších konzultací a kontrol.
Získáte, dozvíte a naučíte se:
-
jak trvale zhubnout bez hladovění
-
jak správně provádět různé typy očist/detoxu těla
-
jak správně provádět šťávové očistné kůry
-
dostanete potřebné informace k tomu, aby jste si mohli sestavovat zdravý, chutný a vyvážený jídelníček
-
jak využívat techniky práce s myslí, díky kterým se naučíte tvořit si svůj život takový, jaký ho toužíte mít
-
dozvíte se, jaké jsou funkční cviky pro zdravou páteř a tělo jako celek
-
sestavím vám na jeden měsíc plán pohybových aktivit a stravovací plán na míru
-
získáte vytištěné materiály ke všem probraným oblastem, aby jste se k nim mohli kdykoli vrátit
-
díky mé dlouhodobé spolupráci s výrobci a velkoobchody získáte trvalou a neomezenou možnost nákupu ověřeného a kvalitního vybavení pro přípravu raw stravy a veškerých surovin na její přípravu za nejvýhodnější ceny na trhu
-
dostanete materiály, návody a plány na vše výše zmíněné
V intenzivním workshopu a programech, které vedu na klinice ESTHESIA se s klienty všem důležitým oblastem věnuji osobně, řeším a probírám s nimi jejich otázky a problémy v rámci emailové podpory a dochází ke kontrolám, na základě kterých je stanoven další průběh postupu.
Délka: 120 minut
Cena: 1.490,- Kč (úhrada předem na zaslaný účet)
3. Osobní STRAVOVACÍ PLÁN
Chcete vytvořit stravovací plán "na míru"? Podle vašich odpovědí na otázky v dotazníku, který obdržíte emailem vám ho sestavím dle vašeho současného zdravotního stavu, motivace a možností.
Plán obsahuje:
-
konkrétní stravovací plán na jeden měsíc
-
doporučené kombinace potravin, podle kterých si budete v budoucnu tvořit svůj vlastní jídelníček
-
zásady správného pitného režimu včetně variant a možností různých typů šťáv a nápojů
-
dostatek receptů a inspirace k tomu, aby jste mohli v nastavené změně jídelníčku pokračovat a navázat tak na plán
-
díky mé dlouhodobé spolupráci s výrobci a velkoobchody získáte trvalou a neomezenou možnost nákupu ověřeného a kvalitního vybavení pro přípravu raw stravy a veškerých surovin na její přípravu za nejvýhodnější ceny na trhu
-
stravovací plán a další materiály obdržíte emailem nebo poštou
Cena: 590,- Kč (úhrada předem na zaslaný účet)
4. Mé programy REDUKCE VÁHY A OČISTY ORGANISMU na klinice ESTHESIA v Praze:
Je-li pto vás důležité potkávat se pravidelně a jste-li někdo, kdo potřebuje pravidelnou kontrolu a emailovou podporu spolu s kontrolními výsledky a výstupy z nich, potom pro vás bude vhodný jeden z programů, které vedu na klinice ESTHESIA. Podrobné info, ceny a popis těchto programů na webových stránkách kliniky ZDE